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為了10年後不得癌癥 你今天必須這樣做

多吃五谷——維護脾的正常功能
脾一定要先恢復,一定要養成習慣,每天三餐的五谷雜糧一定要占總飲食的50%以上,一定要養成這個習慣。

雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好,肝就好。脾負責造血,一天有兩個重要的時間,就是子時和午時。所以你該休息的時候一定要休息。

每天利用睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,幹凈的血液送到心臟去,心臟再送到全身,目的是什麽?每一個送到的地方都能獲得營養,就能獲得健康。

很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題。

只有一個辦法最養脾,五谷最養脾,可是現代人為什麽脾這麽差,身體這麽多病?因為都不吃五谷雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,好不容易吃一點米,又吃白米,所以你一定要吃五谷雜糧,原始的雜糧,比如糙米。在整個飲食習慣上面來說,一旦你能夠作調整,谷物一吃,脾臟的功能就可以恢復。